Der November steht im Zeichen der Gesundheit
Auch in diesem November widmet der VfL Bochum 1848 dem Thema Gesundheit besondere Aufmerksamkeit. Denn körperliches und mentales Wohlbefinden sind wichtige Voraussetzungen für Leistungsfähigkeit und Lebensqualität, sowohl auf als auch neben dem Platz. Deshalb richtet sich der Gesundheitsmonat an alle im VfL-Umfeld: von den Spielerinnen und Spielern über die Mitarbeitenden und Nachwuchskräfte bis hin zu den VfL-Fans. Mit verschiedenen Aktionen und Angeboten rund um Bewegung, Ernährung und Prävention soll das Bewusstsein für die eigene Gesundheit gestärkt werden.
Gemeinsam wollen wir die Gesundheit nachhaltig stärken und zeigen, dass bereits kleine Veränderungen im Alltag einen positiven Beitrag zu mehr Wohlbefinden leisten können. Eine vollständige Übersicht zu den Aktionen findet ihr hier:
Online-Vortrag: Mentale Gesundheit, mehr als nur 90 Minuten:
Was wir von Spielfeld und Tribüne fürs Leben mitnehmen können Das Tor in letzter Sekunde, der Jubel mit Fremden auf der Tribüne, aber auch der Fehlpass in der 89. Minute und die bittere Niederlage: Fußball geht unter die Haut, egal ob auf dem Platz, an der Seitenlinie oder im Stadion. In ihrem Vortrag, erklärt Dr. Annika Hof zum Berge (Teamleiterin Sportpsychologie im Talentwerk und Fußball der Frauen), was in solchen Momenten im Kopf passiert, wie sich mentale Gesundheit fördern lässt und welche mentalen Strategien sich ganz leicht in den eigenen Alltag übertragen lassen, ob im Job, in der Schule oder in der Familie.
Wann: Donnerstag, den 05. November um 17:30-19 Uhr
Anmeldung unter: https://vfl-bochum.getresponse-max.eu/landing/mentale-gesundheit-vortrag
Anmeldefrist: 04. November
Diskriminierungssensible Stadionführung
Fußball verbindet Menschen – doch auch im Stadion können Vorurteile, Ausgrenzung und Diskriminierung eine Rolle spielen. Bei unser diskriminierungssensiblen Stadionführung setzen wir uns mit diesen Themen auseinander, sprechen darüber, wie wir solchen Situationen begegnen können, und werfen einen neuen Blick auf das Stadion als Ort der Begegnung. Die Veranstaltung wird gemeinsam mit der Meldestelle für Diskriminierung im Fußball NRW (MeDiF-NRW) von Elena Müller durchgeführt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Wann: Montag, den 09. November von 18:00 bis 19:30 Uhr
Treffpunkt: Ostkurventreff am Ruhrstadion
Anmeldung unter: https://vfl-bochum.getresponse-max.eu/landing/diskriminierungssensible-stadionfuehrung-26
Anmeldefrist: 06. November
Online Vortrag: Fitness Gadgets:
Smartwatches, Massagepistole oder Faszienrolle – Fitnessgadgets spielen auch im Sport eine große Rolle. Doch welche Hilfsmittel sind tatsächlich nützlich und was sollte man bei ihrer Verwendung beachten?
In diesem Online-Vortrag gibt euch André (Heppi) Heppner von der Techniker Krankenkasse einen Einblick in die wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um die verschiedenen Fitnessgadgets. Dabei geht es um ihren tatsächlichen Nutzen, mögliche Einsatzbereiche und die Grenzen der Geräte. So bekommt ihr einen Überblick darüber, welche Geräte sinnvoll sein können und wo sich ein genauerer Blick lohnt.
Wann: Dienstag, am 10. November von 13:00 bis 13:30 Uhr
Anmeldung unter: https://vfl-bochum.getresponse-max.eu/landing/online-vortrag-fitness-gadgets
Anmeldefrist: 09. November
Online- Vortrag: Fit für den Winter - Was braucht das Immunsystem eigentlich, um zu funktionieren?
Sarah Freutel, Spielerin der VfL Frauen, Gründerin von Nourish-Body-Soul.Mind und Beraterin in den Bereichen Ernährung, Identitätsarbeit und Darmgesundheit beantwortet in ihrem Vortrag folgende Fragen:
Wie können wir unser Immunsystem durch Ernährung und einen bewussten Lebensstil unterstützen? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig, welche Rolle spielen Darmgesundheit, Supplements, Schlaf und Stress – und was hilft wirklich, während andere Tipps möglicherweise nur Mythen sind?
Sie gibt damit einen Einblick, was das Immunsystem wirklich pusht und wie ihr mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen gut durch die kalte Jahreszeit kommen.
Wann: Dienstag, den 17. November um 18 Uhr
Anmeldung unter: https://vfl-bochum.getresponse-max.eu/landing/fit-fuer-den-winter
Anmeldefrist: 16. November
Online-Vortrag: Menstruation im (Leistungs)sport
Wie wirkt sich der weibliche Zyklus auf die Leistungsfähigkeit aus und wann ist welches Training sinnvoll? Lisa Kullik, vom Lehr- und Forschungsbereich Sportpsychologie der RUB und Leistungssportlerin im Basketball beleuchtet genau diese Themen und verbindet sie mit den aktuellen Erkenntnissen aus der Wissenschaft.
Wann: Dienstag, den 24. November um 16:30 Uhr
Anmeldung unter: https://vfl-bochum.getresponse-max.eu/landing/menstruation-im-leistungssport
Anmeldefrist: 23. November
Vortrag von Andreas Niedrig am 25. November
Andreas Niedrig gehörte zu den besten Triathleten der Welt und hat eine bewegte sportliche und persönliche Vergangenheit. Er hat es geschafft, als ehemaliger Drogenabhängiger zu einem Top-Athleten zu werden. Wie er das geschafft hat, erfahrt ihr in seinem Vortrag. Link folgt.
Wann: Dienstag, den 25. November von 13 Uhr bis 13:30 Uhr
Wo: VIP-Lounge im Ruhrstadion, 3. Etage
Anmeldefrist: 23. November
VfL Blutspendetag am 25. November
Am Mittwoch, den 25. November im Zeitraum von 15:30 bis 19:30 Uhr ruft der VfL Bochum 1848 gemeinsame mit dem Deutschen Roten Kreuz alle VfL-Fans zum Blutspenden in der Stadtwerke Bochum LOUNGE im Ruhrstadion auf. Dabei kann einfach über die Homepage des DRK hier ein Termin gebucht werden. Eine vorherige Anmeldung ist zwingend notwendig. Am Spendentag muss unbedingt ein Ausweisdokument der Person mitgebracht werden. Zudem sollte vorher gut gegessen und ausreichend getrunken werden. Vor Ort führt dann vor der Blutentnahme ein Arzt oder eine Ärztin einen kurzen Check-Up durch.
Wann: Mittwoch, den 25. November von 15:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Wo: VIP-Lounge im Ruhrstadion, 3. Etage
Anmeldung unter: https://terminreservierung.blutspendedienst-west.de/oeffentliche-spendeorte/44791032/termine
Vortrag im Knappschaftskrankenhaus am 26.November
In der Cafeteria des Knappschaftskrankenhauses sind kurze Vorträge zu verschiedenen sportmedizinischen Themen mit Prof. Stuby und Marc Sandfort geplant. Im Anschluss ist eine Körperzusammensetzungsanalyse mittels BIA-Waage möglich. Weitere Informationen folgen.
Wann: Donnerstag, den 26. November
Wo: Knappschaft Kliniken Universitätsklinikum Bochum